2020年4月7日に東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡の7都府県に緊急事態宣言を行い、4月16日に対象を全国に拡大、そして2021年1月7日には2回目となる緊急事態宣言がでました。第1回目の緊急事態宣言でテレワークを実施した企業の80%以上がテレワークを継続しているとされており、実施していない企業でも第2回目の緊急事態宣言によって「テレワークを導入する」意識が高まっています。このように新型コロナウイルス対策をきっかけに、今後ますますテレワークが加速すると予想されます。 しかし、テレワーク経験のない方がある日突然テレワークになった場合、会社にいる状態でスムーズに効率よく仕事を進めるには、何よりも作業できる環境作りがとても重要です。通信環境やパソコンの状態、その他長時間作業するためのインテリアや快適グッズに至るまで多くの工夫が必要です。そこで当記事ではテレワークに必要な環境作りと仕事に集中できるベストアイテムをご紹介します。

テレワークに必要な自宅の環境を整える

テレワークとは

「Tele = 離れた」と「Work = 働く」を合わせた造語 。情報通信技術(ICT = Information and Communication Technology)を活用し、場所や時間にとらわれない柔軟な働き方のことです。

テレワークに必要な自宅の環境を整える

これまでオフィスで働くのが当たり前になっていた方の多くはテレワーク/在宅勤務を想定していないため、デスクや椅子などはリビングにあるテーブルや子どもの勉強机を代用していることもあるのではないでしょうか。数日程度であればそれらも可能ですが、長期的にテレワーク/在宅勤務が実施される場合には、仕事専用にデスクや椅子を用意することをお勧めします。食事向けに作られたリビングのテーブルやお子様の勉強机などで作業をするには高さが合わず、姿勢にも影響します。
長時間座り続けるイスも同様、リビングテーブルなどは長時間の使用に向いておらず、長期間・一日中座って使い続けると、腰や背中に不調をきたすおそれがあります。 体に負荷をかけず快適に過ごせる仕事用のデスクやイスを用意しましょう。

デスクを選ぶ

デスク選びにはまず何を収納するのか、PCはノートパソコンかデスクトップタイプか、など会社での作業を想定してメモに書き出してください。メモに書き出すことでイメージを明確にし、収納スペースの確保、デスクのサイズなど選ぶ際の判断基準にしましょう。デスクのサイズは下記を参考にしてください。

快適に仕事をするための仕事用デスクの選び方

デスク選びにはまず何を収納するのか、PCはノートパソコンかデスクトップタイプか、など会社での作業を想定してメモに書き出してください。メモに書き出すことでイメージを明確にし、収納スペースの確保、デスクのサイズなど選ぶ際の判断基準にしましょう。デスクのサイズは下記を参考にしてください。

ノートパソコンの場合 デスクトップパソコンの場合
60cm~ 60cm~
奥行 40cm~ 60cm~

おすすめのデスク3選

アイリスオーヤマ フリー デスク ホワイト ラック付き

リーズナブルなのにサイドラック付き
幅約130×奥行約50×高さ約108㎝ FDK-130

リーズナブルなのにサイドラック付きのフリーデスク。
幅約130×奥行約50×高さ約108㎝ FDK-130

価格:10,680円 (税込)

Bauhutte (バウヒュッテ) 昇降式 PCデスク

 DTM(デスク・トップ・ミュージック)やイラストレーター、eスポーツなどの用途に向けた製品をリリースしている「Bauhutte(バウヒュッテ)」の昇降式デスクです。

価格:22,030円 (税込)

不二貿易 ラック付きデスク

シンプルなデザインながら機能性抜群の不二貿易のラック付きデスク
幅1205×奥行640×高さ1215mm

価格:9,680円(税込)

椅子を選ぶ

テレワークでは、リビングやダイニング用の椅子や座椅子などを代用し、長時間のパソコン作業をされる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。長時間作業向けのオフィスチェアとは違い、リビングやダイニング用の椅子や座椅子に長時間座って作業をすることで首や肩、腰などの痛みに悩む人が増えています。そこで自宅で快適に仕事をするための椅子選びとおすすめの椅子をご紹介します。

長時間作業をするための快適な椅子の選び方

パソコン作業をする際には、手首の高さや位置がとても重要で、キーボードに手を置いた状態で、手と胸との角度が90~110°になれば、腕や肩への負担が軽減できるとされています。

おすすめの椅子3選

Hbada 椅子 オフィスチェア

跳ね上げ式アームレスト、可愛いペンギンの洗練されたデザイン、開放的なミドルバックタイプでインテリアとしての存在感もある人気のオフィスチェア

価格:13,900円(税込)

Bauhutte(バウヒュッテ)「RS-950RR」

プロゲーマー向けに設計した、最高性能のゲーミングチェアで低座面で女性ゲーマーも安心して使用可能。マルチ可動アームレストで入力作業もゲームも快適です。

価格:28,490円(税込)

AKRacing(エーケーレーシング)「Pro-X V2 Gaming Chair AKR-PRO-X」

2015年の登場以来、プロゲーマーやYouTuberから熱い支持を集め、eスポーツの発展を支えてきたリーディングブランド。無段階で角度調節ができるフルフラットリクライニング対応はゲームや仕事の合間の休憩や仮眠にも快適です。

価格:53,778円(税込)

テレワークにほしい!ベストアイテム9選

何もないデスクが充電器になる、deskHack

机の裏に貼りつけ、電力を供給する事でいつも使用している机がワイヤレス充電器に早変わり qi(チー)技術を応用した中長距離に対応した次世代ワイヤレス充電技術(株式会社CIOにて特許出願中)で、deskHackの上に直接スマホを置いても充電出来ず、
12mm~32mmの厚さ間での充電を実現。 机の裏に貼り付け使用する事だけを目的に作られた充電器、それがdeskHackです。

価格:8,778円(税込)

【USBヒーター マット 薄型】充電式ウルトラスリムヒーター「ぬくぬく」

新技術を採用した薄さ1mmのシリコン製スリムヒーター、 スイッチオンでじんわりとすぐに暖まり、ヒーターとは思えない驚きの薄さで超軽量なので本体をくるくるっとまるめてコンパクトに収納でき、かばんに入れてどこでも持ち運び使うことができます。

価格:4,378円(税込)

【Power Cube】パワーキューブExtended USB 4490

ごちゃごちゃしがちなデスク周りの配線を、すっきりまとめてくれるキュートな電源タップ「Power Cube(パワーキューブ)」。独創的なキューブ型で、2014年にはドイツのデザイン賞「reddot award2014」を受賞。

ガジェット好きな男性の心にささるデザインとお手頃な価格でプレゼントとしても大人気の商品です。仕事場のデスク周りだけでなく、ご家庭での機能性インテリアとしてもとってもかわいいアイテムです。

価格:3,278円(税込)

【ONED】 Majextand  

人間工学に基づく、ノートPCスタンド。デザイン、耐久性、または使用方法など、全ての問題を解決する最高のスタンドがMajextandです。

・わずか1秒で使用準備OK
・簡単な高さ調整
・硬貨よりも薄いデザイン
・驚くべきデザイン
・3D放熱構造
・正しい姿勢を保持

価格:6,460円 (税込)

【ユウボク東京】 ピークラッチ

PCスタンドにもなるPCバッグ
クラッチバッグ風に持てる「ピークラッチ」。13~14インチのノートPC対応のスタンド機能も付いたPCバッグです。

「クラッチバッグ」のようにノートパソコンを持ち運べ、折り畳めばPCスタンドにもなり、出先で快適なPC操作ができます。

価格:5,148円 (税込)

【AfterShokz Aeropex】骨伝導 ワイヤレスイヤホン

Aeropexは「骨を通して伝わる骨導音」を利用しているため、耳を塞ぎません。そのため、自動車が近づく音や駅のアナウンスを聞き逃すこともなく、ジョギングや散歩、通勤中でも安心してご利用いただけます。
また、家庭内ご家族同士で使用すれば、ご家族の会話を聞き逃すことなくご自身だけで音楽や音声を聴く事が出来ます。

価格:19,990円 (税込)

【Panasonic】目もとエステ

アロマでリラックス気分を楽しみながら、目もとにハリ感と明るさを。

・選べる3つのコース
・コードレスなので、くつろぎながら目もとをケアできます。
・アロマなしでもお使いいただけます。

選べる3つのコースで目もとケアを。

価格:25,850円 (税込)

【mujina】ブルーライトカットメガネ

PCメガネは、視力悪化やドライアイ、眼精疲労、メラニンの生成によって起こる浅い睡眠などの原因となるブルーライトや紫外線を防ぎます。
当商品はファッション性の高いデザインにも関わらず、
・人体工学に基づいたストレスフリーなデザイン設計
・ブルーライトカット
・紫外線カット
など機能性も十分に備えたPCメガネとなります。

価格:2,280円 (税込)

【MOGU】ホールクッション

イスにもソファにもちょうどいい!! こだわりの大きさとフォルム。

穴の位置をズラした「MOGU ホールクッション」は厚みの変化で腰やおしりに優しくフィット!!使い方はイロイロでとっても便利です。フロアクッションに、シートクッションに、背もたれや腰当てに、お昼寝まくらにと、使い方はイロイロ。色もイロイロなので、様々なシーンで活躍してくれます。